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Le yoga en entreprise

 

A mi-chemin entre le sport et la relaxation, le yoga permet de faire une réelle coupure dans le quotidien harassant. Exercé en entreprise, il a des bienfaits immédiats sur l’humeur, le bien être et la productivité des salariés. Voici un aperçu de notre offre yoga en entreprise.

Du yoga en entreprise oui, mais pas n’importe comment

Originaire d’Inde, le yoga est une discipline enseignée depuis l’antiquité. Un cours de yoga, s’il est bien réalisé, unit le corps et l’esprit dans une harmonie parfaite. Allez Mon Grand vous propose des séances sur mesure, adaptées aux besoins de vos salariés et en adéquation avec les impératifs de votre entreprise.

Grâce à l’expertise de Thomas Seigneur, coach sportif et ostéopathe, vos salariés pratiquerons le yoga de façon intelligente. Les exercices nuisibles comme le sirsasana (posture sur la tête), qui ont le vent en poupe, seront évités pour se focaliser sur un yoga saint et réfléchi.

Adaptée aux novices comme aux initiés, notre offre se construit autour d’exercices ludiques et faciles à réaliser. Par ailleurs, nous sommes habitués à nous adapter à divers environnements de travail et aux contraintes d’espace.

Une valeur ajoutée immédiate pour les salariés

Les séances de yoga en entreprise proposées par Allez Mon Grand ont de nombreux bienfaits.

En premier lieu, il agit sur le mental et le moral. En réduisant le stress et les tensions, il permet d’évacuer les émotions négatives et d’éclaircir l’esprit. Ainsi, vos salariés gagneront en concentration et en efficacité. 

Des effets sont également perceptibles sur le corps, notamment au niveau du souffle. Prolongée, la posture de travail assise est parfois associée à des gènes respiratoires. Grâce au yoga, vos salariés réapprennent à respirer normalement et renforcent ainsi leur cœur et leurs poumons. Ils gagnent également en souplesse et ont l’occasion d’évacuer des tensions lombaires ou cervicales.

Enfin, le yoga permet aux salariés de partager un moment convivial. Il réunit une équipe autour d’un même objectif de détente et met l’ensemble des participants sur un pied d’égalité.

Vous voulez faire un essai ?

Allez Mon Grand vous propose de tester sa méthode, et d’obtenir un diagnostic gratuit.