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Le cross training

Le cross training est une activité sportive de plus en plus répandue qui vise à travailler un muscle isolé. Il s’agit d’un entraînement intensif de type circuit training où l’on doit réaliser des exercices dans un temps donné. Le cross training combine force athlétique, haltérophilie, gymnastique et sports d’endurance.

Cette activité permet d’améliorer sa condition physique pour avoir une meilleure productivité au travail et surtout pour se libérer du stress et des tracas quotidiens.

Le cross training au travail

Le cross training est un entraînement fonctionnel idéal pour développer l’ensemble des qualités physiques des salariés. Lors de la pratique du cross training, l’objectif est de rechercher l’amélioration des conditions physiques du sportif, de sa santé et de l’efficacité motrice pour tous les mouvements de la vie quotidienne. Allez Mon Grand propose un circuit training intensif de plusieurs ateliers de travail à répéter plusieurs fois durant une heure. Les cours sportifs misent sur des objectifs collectifs où les valeurs humaines sont essentielles. La coopération, le partage d’une activité commune et l’émulation sont ainsi respectées. Le cross training vous permettra de vous libérer des tensions physiques et mentales liées au travail. Pour faire profiter vos salariés du sport à l’extérieur, Allez Mon Grand proposer également des séances de sport outdoor.

Le cross running, une activité ludique

Les coachs sportifs d’Allez Mon Grand proposent des séances ludiques, variées et sur mesure : stagnation et ennui impossibles ! Les coachs vous feront suivre un programme adapté à vos capacités et vous suivront individuellement. Les bénéfices directs du cross running ou cross training au travail sont l’amélioration de l’endurance cardio-vasculaire, la puissance et la force musculaire. Les activités sont animées en mode boot camp Team Building pour réveiller votre esprit compétiteur tout en maximisant l’esprit d’équipe. Trois différents niveaux sont à votre disposition dont : le niveau débutant, initié et confirmé. La pratique du cross-training est idéal pour développer l’ensemble de vos qualités physiques.

Vous voulez faire un essai ?

Allez Mon Grand vous propose de tester sa méthode, et d’obtenir un diagnostic gratuit.