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La posturologie et le travail

 

Au travail, nous faisons face à de mauvaises postures prolongées et répétées. Allez Mon Grand vous propose la « routine posturologie », un ensemble d’exercices de renforcement musculaire effectués par un salarié en totale autonomie en tenue de bureau pendant 10 minutes et ce, à n’importe quel moment de la journée.

La posturologie est une discipline qui étudie la position de l’homme dans l’espace : son équilibre, sa stature, son aplomb, sa stabilité …

La bonne posture au travail

Bons gestes, bonne tenue, points d’appui, les coachs sportifs d’Allez Mon Grand, vous expliqueront quelles postures adopter au travail. Quand la posture du corps au travail n’est pas bonne, des douleurs lombaires, ou au niveau du cou, des maux de tête ou même des douleurs dans les pieds peuvent survenir. On évoque à ce sujet le terme de « troubles musculosquelettiques ou TMS ». Une bonne posture se tient sans effort ni fatigue, elle doit être indolore et symétrique. La posturologie est une approche complémentaire de l’osthéopathie, qui permet de pallier les mauvaises attitudes et les stress générés par les différents postes de travail.

La séance de posturologie

La séance d’éducation posturale d’Allez Mon Grand se déroule comme suit : un diagnostic de départ sera au préalable fixé avec chaque participant. Ensuite, il vous sera montré une animation avec présentation en vidéo projection des défauts de postures et de leurs conséquences sur les tensions musculo-squelettiques. Enfin, vous aurez droit à un accompagnement et une assistance sur mesure pour la mise en pratique d’exercices de posturologie. Après cela, vous pourrez réaliser ces exercice de sport au bureau, par vous-même.

Déroulé

  1. Un diagnostic de départ avec les participants
  2. Une animation avec présentation en vidéo projection des défauts de posture et de leurs conséquences sur les tensions musculo-squelettiques et sur la fatigue oculaire.
  3. Un accompagnement et une assistance pour la mise en pratique de l’ergonomie du travail sur écranompagnement et une assistance pour la mise en pratique de l’ergonomie du travail sur écran. Conseils pratiques sur les gestes de compensation de la fatigue en travail posté

 

Vous voulez faire un essai ?

Allez Mon Grand vous propose de tester sa méthode, et d’obtenir un diagnostic gratuit.