Le yoga en entreprise A mi-chemin entre le sport et la relaxation, le yoga permet de faire une réelle coupure dans le quotidien harassant. Exercé en entreprise, il a des bienfaits immédiats sur l’humeur, le bien être et la productivité des salariés. Voici un...
Le pilates en entreprise Dérivé du yoga, le pilates est une activité basée sur six piliers : la concentration, le contrôle, le centrage, la précision, la fluidité et la respiration. Les apports du pilates pour les salariés sont principalement physiques. Bien que...
Le fitness trail ou parcours training au travail Découvrez le fitness trail, une activité sportive pour décompresser au travail. Sous forme d’ateliers de travail, le fitness trail est un entrainement ludique avec des exercices d’endurance qui changent souvent. Il...
Le cross training Le cross training est une activité sportive de plus en plus répandue qui vise à travailler un muscle isolé. Il s’agit d’un entraînement intensif de type circuit training où l’on doit réaliser des exercices dans un temps donné. Le cross training...
Fitness master class Pour mieux assimiler vos tâches quotidiennes, vous défouler et créer une coupure bénéfique durant votre journée de travail, Allez Mon Grand vous propose un cours de fitness master class en entreprise. Durant cette séance de renforcement musculaire...