01 39 53 63 92 contact@allezmongrand.fr

Vous voulez perdre du poids ? Vous avez toujours les yeux plus gros que le ventre ? Ou bien il vous reste toujours des tonnes de restes lorsque vous cuisinez ? Et bien sachez que vous pouvez facilement utiliser votre poing, les paumes de vos mains et vos pouces pour savoir à quoi correspond une portion de riz, de viande ou de graisses.

COMBIEN DE CALORIES CONTIENT UNE POIGNÉE D’ALIMENTS ?

Vous savez maintenant comment mieux évaluer la taille de vos portions à l’aide de vos mains. Mais combien de calories se cachent dans une poignée de riz, de légumes, de viande ou de sucreries ?

GRAISSES, PROTÉINES, GLUCIDES : DE QUELLES QUANTITÉS AVEZ-VOUS BESOIN CHAQUE JOUR ?