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Le cours de fitness proposé par Thomas (en salle ou à la demande en extérieur) permet au travers d’exercices cardio, de renforcement musculaire (bras, jambes, dos, abdominaux), d’exercices de tonicité, et d’endurance,… non seulement d’améliorer sa condition physique générale (baisse du rythme cardiaque donc amélioration du système cardio vasculaire, musculation du dos contre le mal de dos, amélioration du système immunitaire), mais aussi de développer un esprit d’équipe en retrouvant ses collègues dans un contexte différent de celui du bureau et plus détendu pour, le temps du cours, se déconnecter du stress lié au travail.
Carole D. , Responsable Ressources Humaines chez Mylan